Du 7 au 10 mai dernier, le comité de la Semaine témiscamienne de la Santé mentale, constitué de représentants du CSSSLT, du Centre Frère-Moffet, du CJET, de l’Entretoise, de la Maison les 4 Saisons, du Centre de prévention du suicide du Témiscamingue et de la Ville de Ville-Marie, a déployé une multitude d’initiatives pour égayer la population témiscamienne.
« Pour moi, comme pour les autres membres du comité, ce projet représente avant tout une part importante de nos responsabilités professionnelles, explique Christine Meunier, membre du comité. Toutefois, je crois parler au nom de tous quand je dis que cette cause nous touche profondément. La santé mentale, qui est un aspect fondamental de notre humanité, englobe une multitude de sujets, ce qui en fait une source inépuisable de thèmes à explorer. Participer à l’organisation des activités est un véritable privilège. Et il faut souligner que ce comité existe depuis plus de 40 ans! Au fil des années, il a su s’adapter grâce à la diversité des intervenants, et sa réputation est aujourd’hui bien établie, ce dont nous sommes particulièrement fiers. »
Les festivités ont commencé le samedi 10 mai avec la Journée Cœurs en Fête à Ville-Marie. Cette journée a offert des activités familiales près du Marché Public et du parc des Clubs, incluant des jeux gonflables, des animations en plein air et des repas gratuits. Au cours de la semaine, le comité a également parcouru plusieurs endroits de Ville-Marie, Notre-Dame-du-Nord et Témiscamingue pour distribuer des biscuits de façon surprise.
« En plus de la journée Cœurs en Fête et de la distribution de galettes, nous avons lancé il y a quelques années une page Facebook dédiée, qui présente chaque année les thématiques du comité et propose du contenu en lien avec le slogan choisi. Que ce soit pour partager des informations sur nos activités, encourager la réflexion ou inviter à participer, nous cherchons à approfondir chaque année le thème choisi », ajoute madame Meunier.
Le thème de cette année, Le rire : ce super pouvoir en toi, met en lumière les bienfaits du rire sur la santé mentale, en particulier pour réduire le stress et renforcer les liens sociaux. Il souligne également l’impact transformateur du rire, nous rappelant que, même dans les moments difficiles, nous avons tous la capacité de cultiver la joie et la résilience en nous.
« Ce thème vise à être un remède contre la morosité ambiante, qui peut progressivement nous priver d’énergie. Rire stimule la production d’endorphines, favorisant ainsi la joie et le bien-être. S’amuser reste une barrière contre la dépression. Se rassembler favorise la solidarité, la compassion et multiplie les occasions de rire. Nous encourageons donc les gens à partager leur meilleure blague, afin de se donner l’opportunité de rire et de s’amuser, tant pour ceux qui la partagent que pour ceux qui la lisent. Plus de participants il y aura, plus la contagion du rire sera grande! Et n’existe-t-il pas un plus beau virus que le rire? » termine madame Meunier.
Des études ont démontré que les personnes ayant un bon sens de l’humour sont moins impactées par les situations stressantes. Le rire et l’humour génèrent des émotions positives, qui ont des effets analgésiques et renforcent le système immunitaire. Adopter une attitude humoristique pourrait ainsi réduire le stress et améliorer indirectement la santé. Il existe même des « exercices de rire » : commencer par simuler un rire, puis laisser place à un rire sincère, jusqu’à ce qu’un fou rire survienne naturellement. Le rire est bénéfique tant pour le moral que pour le corps.