Avec le retour des températures élevées, Santé Québec rappelle à la population l’importance d’adopter de bonnes habitudes afin de prévenir les effets de la chaleur extrême sur la santé.

Une exposition prolongée à la chaleur peut entraîner une détérioration rapide de l’état de santé, même chez les personnes en bonne condition physique. Les principaux symptômes à surveiller sont les maux de tête, la déshydratation, les crampes musculaires, la fatigue inhabituelle, les nausées ou encore l’aggravation de certaines maladies chroniques.

Les bébés, les jeunes enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes, les personnes atteintes de maladies chroniques ainsi que les travailleurs qui passent de longues heures à l’extérieur figurent parmi les groupes les plus vulnérables.

Santé Québec recommande de boire de l’eau régulièrement, même sans ressentir la soif, d’éviter les efforts physiques durant les heures les plus chaudes de la journée et, lorsque possible, de se réfugier dans des lieux frais ou climatisés. Les citoyens sont également invités à prendre des nouvelles de leurs proches plus vulnérables et à demeurer attentifs à leur état de santé.

Enfin, l’organisme rappelle qu’il ne faut jamais laisser un jeune enfant ou un animal seul dans un véhicule, même pour quelques minutes. En cas de symptômes préoccupants, il est recommandé de communiquer avec Info-Santé 811 ou de composer le 911 en situation d’urgence.